Apakah Anda punya Apple Watch dan kamu ingin aku mengawasimu (mungkin) apnea tidur tapi kamu tidak tahu bagaimana cara melakukannya? Di sini kami untuk membantu Anda. Opsi pemantauan baru untuk istirahat kita yang memungkinkan kita mengetahui apakah kita menderita patologi ini atau tidak itu tidak diaktifkan secara default, jadi Anda mungkin merasa sedikit bingung jika ingin menggunakannya. Kami memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui.
Model apa yang kompatibel dengan perekaman apnea?
Hal pertama yang harus Anda pahami adalah bahwa tidak semua model Apple Watch demikian Cocok dengan fungsi baru ini. Faktanya, hanya peralatan terbaru yang menawarkan kemungkinan ini kepada Anda.
Los Jam Tangan yang bisa mendaftar adalah:
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Tonton Ultra 2
Dalam semua kasus ini, ya, Anda harus ingat bahwa yg dpt dipakai dalam keadaan apa pun itu bukan alat diagnosa dokter, hanyalah sebuah utilitas yang dapat membantu Anda mendeteksi kemungkinan kondisi tidur dan kemudian harus didiagnosis dengan benar oleh ahli kesehatan.
Cara mengaktifkan fitur perekaman sleep apnea
Setelah diklarifikasi model mana yang kompatibel dengan fitur baru ini dan jika Anda memilikinya, kami akan memberi tahu Anda langkah-langkah yang harus diikuti untuk aktifkan fungsi ini, pada awalnya tidak tersedia.
Untuk melakukan ini, Anda harus membuka aplikasi Kesehatan di ponsel Anda, dari mana Anda akan mendapatkannya kontrol:
- Buka app Kesehatan di iPhone Anda.
- Ketuk foto atau inisial Anda pada ikon bulat di pojok kanan atas.
- Buka bagian “Fitur” dan semua yang ada di “Daftar Periksa Kesehatan”.
- Dalam daftar fitur aktif, gulir ke bawah ke “Pemberitahuan Apnea Tidur.”
- Ketuk dan ikuti instruksi yang muncul di layar
Jika sewaktu-waktu Anda mau nonaktifkan Untuk menggunakan fitur ini, Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah yang sama seperti yang tercantum di atas, namun saat Anda mengakses Notifikasi Sleep Apnea, Anda akan menemukan tombol hijau yang harus Anda geser untuk mematikan logging jika Anda mau. .
Bagaimana cara memeriksa gangguan pernapasan Anda?
Untuk mengetahui cara Anda istirahat di malam hari dan apakah ada pola yang sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter, caranya mudah saja seperti berikut ini. Langkah:
- Ambil iPhone Anda dan buka aplikasi Kesehatan.
- Ketuk Jelajahi
- Cari Respirasi lalu ketuk "Gangguan pernapasan".
Anda akan melihat grafik yang melacak frekuensi perubahan yang dialami pada malam hari dan indikasi “Tinggi” atau “Rendah” tergantung pada hasilnya:
- Tinggi atau tinggi: Artinya, Arloji telah mendeteksi cukup banyak gangguan pernapasan per jam saat Anda tidur dan Anda harus mengingat hal ini atau mempertimbangkan untuk mencari nasihat medis.
- Dibawah: Artinya Apple Watch belum mendeteksi banyak gangguan saat Anda sedang tidur.
Jika Anda menginginkan informasi ini muncul di layar Kesehatan utama, cukup gulir ke bawah dan pilih, di Opsi, “Atur dalam ringkasan”.
Anda harus ingat bahwa ada keadaan tertentu yang mungkin terjadi untuk memprovokasi Juga perubahan-perubahan tersebut seperti posisi tubuh saat tidur, konsumsi alkohol, asupan obat-obatan tertentu atau penyakit saluran pernafasan tertentu. Demikian pula, jika Anda sudah didiagnosis mengidap sleep apnea, sebaiknya Anda tidak mengambil keputusan apa pun berdasarkan catatan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.